こんにちは。最近気が付いたのですが、好きな人や信じている人に「あなたなら出来る！」と言われると、心にまっすぐに届いて、出来る気がしますよね。
こういう人からの言葉は、自分の人生のターニングポイントになったりします。つまり、人生が変わるきっかけですね。
もしも今現在、周りにいる身近な人の影響や、過去の経験から、自分自身を信じられなくなっているのでしたら、自分の好きな人や信じている人に「大丈夫だよ」と、言ってもらうだけで、大丈夫な気がしてきますよ。これは、自分の思い込みや観念を、変えるきっかけとなります。
思い込みや観念を変えるだけで、人は思いの外変わるものです。
人はそれぞれ、持っている観念が違います。この観念を基準に生活しているのですから、今の自分を変えたいと思うのであれば、今持っている観念を変えることで変わっていけます。
例えば、いつもパンツ姿でいるけれど、本当はスカートを穿きたい場合。「スカートはもう、自分には似合わないかも知れない」とか、「突然スカートを穿き始めたら、誰かに笑われるかも知れない」とか、考えてしまうかも知れません。でも、「スカートを穿くと気分が上がるのよね」といった、自分の嬉しい気持ちにフォーカスするのです。
自分のネガティブな思い込みを手放して、良い気分になる考え方を採用するのです。そして気分よく生きていく。
「いやいや、そもそも自分が心地よく生きていくことにOKを出せないのだよ」という場合は、前述したように、自分の好きな人に「あなたは大丈夫、出来るよ」と、言ってもらうことで、その言葉がすんなり心に届いて、変化のきっかけとなり得るのではないかと思います。
だって自分の好きな人ですよ。好きな人が自分に向かって「大丈夫」と、言ってくれているのを、あなたは信じないのですか。信じますよね。
「というか、まずは好きな人に「自信が無いのです」と、悲しい事実を打ち明けないといけないじゃないの」とか、
「好きな人は画面の向こう側の人なのよ」
とかいう場合は、心の中で会って、自分に言ってもらうイメージでもいいと思います。
妄想でも幻想でもいいので、とにかく信じられる人から、自分が言ってほしい言葉をもらうのです。そしてその言葉を信じるのです。
観念や思い込みというものは、一朝一夕には変えることが難しいものですが、心の奥に「できる」という言葉を置くことで、毎日少しずつ変化していきますよ。
わたしの場合は、誰かに言ってもらうことはなく、自分で毎日「わたしはできる、大丈夫」と、一年つぶやき続けました。つぶやく言葉は違いますが、今も時々やっています。
おかげで2～3年前よりも、心は落ち着いている気がしています。まずは実験のつもりで、試してみてはいかがでしょうか。「上手くいったらラッキー！」くらいの、気軽な気持ちで十分ですよ。
