日記 身体に感謝しよう
こんにちは。前回の「身体を労わる」というテーマから、今回は、身体に感謝しようというお話です。
わたし達の身体は、日々、無数の小さな奇跡を成し遂げています。呼吸をすること、笑うこと、感じることなど、すべてが、わたし達の身体の複...
理科
日記 
日記 身体を労わる
こんにちは。音読の話で（音読のすすめ）自律神経について触れましたので、今回は体調に気を配ろうという話です。
季節の変わり目は、気圧の変動が激しく、体調を崩しがちですよね。これは、自律神経が乱れてしまうことによるものです。雨や...
日記 音読のすすめ
こんにちは。
アナウンサーや講師、歌手などの、声を出す職業ではない人は、一日の中で、声を出す時間は少ないと思います。
カラオケに行ってみると分かりますが、声を出すことで、ストレス解消となりますよね。
これは、腹式...
日記 心身を整える
こんにちは。身体は心の状態に影響を受けるという話は、よく聞きますよね。不調を感じたら、心の状態を確かめてみると良いかも知れません。
わたし達の心と体は、互いに影響を与え合う密接な関係にあります。この関係性を理解することは、自...
日記 深呼吸の効果
こんにちは。わたし達は日々、無意識に呼吸を続けていますよね。その呼吸が、わたし達が思う以上に、心と体に影響を与えていることはご存知でしょうか。
発表会や試合の前の緊張状態の時や、思いがけない事柄が起きた時など、深呼吸...
日記 やる気を失わないための対策
こんにちは。毎日を忙しく過ごしている中で、日常的にやる気が出なくなることはないでしょうか。
洗濯をする気がしない、掃除をする気がしない、休日なのに出かける気がしないなど、何をするにも面倒に感じ、何もかもがうまくいかないと感じ...
日記 空を見上げてみる
こんにちは。わたしはこの一年の間に、空を見上げる回数が増えました。その効果なのかは分かりませんが、心に余裕が持てるようになった気がします。空を眺めることには、いくつかの心理学的なメリットがあるとされていますので、今回は、空を見上げ...
日記 並行世界について
こんにちは。以前、パラレルワールドについて少し触れたことがあるのですが、（ネガティブに思うときは）この世界は、いくつもある並行世界の中の一つで、イメージとしてよくあるのは、いくつもの地球が同時に存在しているというものです。
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その他 カビ取り対策からの
こんにちは。お風呂のカビ対策として、みなさんはどういったことをされていますか。
お風呂上りに「冷水をかけると良い」と聞いたことはありませんか。実際にやっていらっしゃる方もおられるかも知れませんね。でも最近の話では、「熱めのお...
その他 素粒子の話
こんにちは。
今日は素粒子のことを考えていて、思い付いたことがあったので、それについて書いてみたいと思います。
素粒子って何？と思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、それは量子力学の話です。アインシュタインさんが研...