こんにちは。今日はメンタルが落ちたときに陥りやすいパターンと、抜け出し方です。
誰しもが、メンタルが落ちることはままありますが、落ち込みっぱなしだと、ちょっと困ったことになりそうですよね。どんな風に困ったことになるか、想像できますか。
やる気が落ちると、何もしないので暇になります。
暇になると、やることが無いので（やる気が無いので）何かを考え始めます。
そして、その考えることというのが、全てにおいてネガティブになっていくそうです。ネガティブを考え始めると、どんどんネガティブに入り込んでいって、目に入るもの全てに文句を言いたくなるようなのです。
こうなってから浮上するのは、中々の時間と労力を必要としますよね。だから、早い内から手を打つ必要があると思いませんか。
そこで、こうなる前に「メンタルが落ちているな」と、気付いたその場で掃除を始めてください。
え、掃除？どうやって？
と、思うのでしたら、まずは床に落ちているすべてのものを、ごみ袋に放り込んでください。
ゴミだけでなく、そこに転がっている小物や、脱ぎ捨てた服も、床にあるもの全てです。
え、服も？
と、思いますか。服も、です。そもそもその服は脱ぎ「捨てた」のですよね。だから、いらないものです。
メンタルが落ちると、やる気がなくなると先ほど書きましたが、やる気が起きないという事は、部屋がどんどん汚くなっていくものです。部屋だけではありませんよ。家の中も汚れが溜まっていきます。
部屋や家の中が汚れているという事は、メンタルが落ちているという事にもなりますね。
だから「メンタルが落ちている」と、気付いたら即掃除を開始してください。そのままにしていたら、先ほども書きましたが、
やる気が落ちていきます。
やる気が落ちると何もしないので、暇になります。
暇になると、やることが無いので（やる気が無いので）何かを考え始めます。
そして、その考えることというのが、全てにおいてネガティブになっていきます。ネガティブを考え始めると、どんどんネガティブに入り込んでいって、目に入るもの全てに文句を言いたくなるのです。
ここに、わたしが気付いたことを付け足したいのですが、掃除をしない人は、汚いことが汚いと分からなくなっていきます。
やる気が起きなくて部屋が散らかり放題になっているので、汚いことが普通になってきます。そして「汚い」という観念がマヒしていくようなのです。
ゴミが落ちていても気にならないし、ダイニングテーブルの汚れも、ガス台の油汚れも気にならないみたいです。もちろん、部屋の中に入りきらないほどの、大量のものが溢れていたとしても！！
気にならないのだから、本人としては快適なのでしょうけれど、あなたはそんな生活をしたいですか。
快適だと思って生活できるのでしたら、きれいな空間にいても、汚い空間にいても、個々の自由なので、どちらが良いとは言えません。
ですが、わたしは「メンタルが落ちているな」と、気付いたその場で掃除を始めることをお勧めします。
何もやる気が起きないという事は、ネガティブワールドへの扉が開いている、という事です。
その扉を閉めるためにも、まずは床の上にある全てのものを、ゴミ袋へ放り込んでみましょう。
