こんにちは。自分は一体、何がしたいのだろう、何に興味があるのだろう、と考えることはありませんか。忙しい日々を送っていると、自分のことなのに、何が本当に楽しいことなのか、分からなくなることがあります。わたしだけでしょうか。
とりあえず、自分の中にあるものの見つけ方を考えてみましたので、いくつか紹介しますね。
例えば、自分自身に問いかけることです。自分が何を望んでいるのか、何が大切なのか、何が自分を幸せにするのかを、自分に問いかけて考えてみるという方法です。
よく聞くのは、「紙に書き出すといい」ということですよね。
確かに、自分が思うことを一度紙に書き出すことが、頭の中を、そして心の中を整理する意味でも役に立つと思います。
わたしもこれまでに、思うことをノートに書いたことがありますが、考えてみれば建て前ばかりを書いていた気がします。過去に書いたノートを見返したときに、「自分を良く見せようとしている内容だな」と思ったからです。
それで今回はメモ用紙に書いてみました。書き終わったら捨てる前提で書き始めました。次々と頭の中に浮かんできたことを、そのまま書き続けて、最終的には「こうしよう」という結論にたどり着き、なんだか心が軽くなった気がしました。
書いた内容を読み返してみると、わたしの中ではつながっているのですが、他人が見ると支離滅裂だと思います。でも、これは誰に見せるものでもないし、もう破って捨てるのだから、それでいいのだと思いました。なにより、心が少し楽になったのですから、効果大です。
以前観た動画の中で「不安に思うのは、知らないから」と、言っている方がいました。確かに、知らないから余計な不安や心配事が出てくるのですよね。
わたし達の頭の中は、常に何かを考えていますが、多くは過去のことや未来のことばかりですよね。起きてしまった過去で、もうどうにもならないことや、まだ起きていない未来の事を不安に思って過ごしています。
それならば、頭の中に渦巻いている様々なことを、一度紙に書き出してみるといいですよ。そうすることで、頭の中や心の中が整理されます。整理すると、考えていた多くのことは「思っていたよりも、大したことではないな」と、気付くことが出来ます。
自分自身に向き合う時間を作ることは、実は重要なのだと気付きました。自分と向き合うことで、自分をより深く知ることができます。そうすることで、自分自身に合った人生を歩むことができるようになるのではないかと思いました。
