こんにちは。突然ですが、気持ちが高ぶったり、ワクワクする時って、どんな時ですか。
好きなことをしている時や、仲の良い友人たちと一緒にいるときなど、人によって違うと思いますが、とにかく楽しい時ですよね。こういう時は、何でも出来そうな気がして、気力が満ちています。
でも、こういった「気力」を、何日も維持するのは難しいものです。気分が落ち込むこともあれば、何もやる気がしないときもあります。
こういった時、どうしたら立ち直ることが出来るでしょうか。
疲れていて、気力が落ち込んでいることも考えられますので、「眠る」というのも、有りかも知れませんね。
わたしからの提案としましては、「とりあえず動いてみる」というのは、いかがでしょうか。瞬間的に環境や気持ちを変えることは難しいかも知れませんが、変化のきっかけとして、軽く体を動かしてみることで、気分転換になります。
家の周りを歩いてみたり、一駅多く乗り越して歩いて帰ってみたり。気持ちが後ろ向きになっている時こそ、歩いてみると良いのではないかと思います。ちなみに、わたしはトイレに行ったときに、ふと名案が浮かぶことが多いです。
じっと考え続けるよりも、何かの行動に移ることで、見る景色が変わり、気分が変わり、アイデアをひらめくかも知れません。ひらめいたら実行に移していきます。そうしている内に、落ち込んでいたことが嘘のように、気持ちが切り替わっていくものです。
落ち込んだり、やる気が出ないときは、試してみてくださいね。
