日記 罪悪感を手放すには
こんにちは。人は誰しも「あ、やっちゃったな」と、反省すべき過去を持っているものですよね。ちゃんと反省して、今を生きることが出来る場合と、いつまでも気に病んで、頭にこびりついて、引きずってしまう場合とがあります。
もう随分と前...
生活・考え方
日記 
日記 良縁を見つけよう
こんにちは。わたしは十代の頃、「みんなと仲良くしないといけない」と、思っていました。裏を返せば「人から嫌われてはいけない」と、思っていたという事です。
でも、当然と言えば当然なのですが、全ての人と相思相愛って、難しいですよね...
日記 勇気を持って逃げよう
こんにちは。多くの人は「逃げちゃダメ」と、思っていますよね。わたしも、長らくそう思い、戦い続けていました。「弱いままじゃダメ、もっと強くならないと」と、こんな感じで対峙し続けるのです。一体いつになったら強くなるのかと、思い続けてい...
日記 自分に気付く
こんにちは。以前、怒りの根底には悲しみがあるよね、劣等感もあるよね、という話を書いたことがあるのですが、今回は、また違った視点で考えてみました。
怒りという感情は、わたし達が自分自身について、深く理解するための、手がかりとな...
その他 教えることの難しさ
こんにちは。誰かに何かを教えてあげることって、ありますよね。「わたしにとっては、すごく簡単なやり方だけど、他人にとっては、実は難しいやり方なのかも知れない」と、思うことがあります。
どのように教えることが、相手に理解してもら...
日記 人生を変革させるには
こんにちは。毎日がつまらないとか、人間関係が上手くいかないとか、何となく未来が不安だとか、人は日々悩みが尽きませんよね。
こういう時に、人生を変革したいと思いませんか。
人生を変革させるためには、まず心の捉え方を変える...
その他 固定観念を取り外す
こんにちは。今回は固定観念について書いてみようと思います。
わたし達はしばしば、自分自身に対して、厳しい枠を設定しています。「こうでなくてはならない」とか「これが無いと寂しい」とか「これでないと悲しい」というような思い込みは...
日記 頭の中の会話を減らす
こんにちは。わたし達は気が付けば、頭の中でおしゃべりをしていますよね。
頭の中のおしゃべりとは、自分の考えや感情、記憶や想像など、意識の中で起こるさまざまな声のことです。自分の考えや感情について、無意識に話しかけたり、反応し...
その他 自分の役割とは
こんにちは。職場でも家庭でも、色々な場所での、自分の役割というものがありますよね。それは自分から立候補してなることもありますし、職場なら異動という事もあります。
わたしは初めての業種の会社に転職したときに、本当に社会人１年生...
その他 調和の取れた人間関係とは
こんにちは。家庭や会社、ご近所付き合いなどで、どうにも意見がまとまらない時って、ありますよね。人はどうして、自分の意見を押し通したがるのでしょうか。わたしも人のことは言えないのですが（泣）
調和の取れた人間関係というのは、個...