日記

こんにちは。自分では気付いてはいないけれど、思い込んでしまっている事というのは、意外にもたくさんあるものです。 転職したいけれど…ハワイに行ってみたいけれど…結婚したいけれど…など、なぜか自分には出来ないことだと思い込んでい...

こんにちは。人間の行動の７割は習慣的に起こしているものだ、という話を聞きました。確かに人は、変化を嫌がりますよね。 以前も書いたことがあるのですが、わたし達の脳は、同じことを繰り返したいのです。なぜかと言いますと、新しいこと...

こんにちは。今日は自分の心の声の聴き方について書いてみたいと思います。 心の声を聴くことの反対の行動は、何だと思いますか。 そう、頭で考えることです。物事に配慮するとか、気を遣う、といったことですね。 わたし達は...

こんにちは。今日の題名の「感情を味わう」ってどういうことかと言いますと、「感情をしっかり感じる」という意味で付けました。 自分が怒っているのならしっかり怒る、悲しいのならしっかり泣いてみる、楽しいのなら声を出して笑ってみる、...

こんにちは。感情には段階があると知っていますか。 ネガティブな気持ちから、ポジティブな気持ちへと変化するには、いくつかの段階があるそうです。 例えば何かに挑戦するとき、「怖い」と思いますよね。この怖いという感情は、どち...

こんにちは。よく「自分が思うことをノートに書き出してみましょう」と言われますが、書き出してから、どうすればいいの？と思うことはありませんか。 自分で読み返してみて、「これは！」と、何かに気付くことが出来るのでしたら、それはご...

こんにちは。人はよく「あなたのためを思って言っているのよ」なんて言いますが、それって本当に「あなた」のために言っているのでしょうか。 今回は心理学的な観点から、考えてみたいと思います。と言いますか、まず、結論から言いますと、...

こんにちは。家庭でよくある話題として、 「あなたは私の話を聞いているようで、聞いていないわね」 と、言ったり言われたりという事がありますよね。あなたはいかがでしょうか。 わたしも実は、聞いているようで聞いていない...

こんにちは。今回は愛される人になるためには、一体どうしたらいいのか、という事を考えてみたいと思います。 自分のことを愛してほしいと思ったり、愛する人と出会いたいと思う時は、「まずは自分のことを愛しなさい」と、よく耳にされてい...