こんにちは。自分では気付いてはいないけれど、思い込んでしまっている事というのは、意外にもたくさんあるものです。
転職したいけれど…ハワイに行ってみたいけれど…結婚したいけれど…など、なぜか自分には出来ないことだと思い込んでいたりします。
そう思ってしまう理由というか、原因を考えてみると、過去に自分が否定されたとか、相手にコントロールされてきたとか、自信を失う何かがあったのだと思われます。
長男長女だから我慢しなきゃいけないとか、長男長女ではなくても、意見を馬鹿にされたとか、威圧的な人に命令されて何かをしなくてはならなかったとか、色々な経験から自分の中で自己価値が下がってしまったと考えられます。
つまり「自分には出来る」というイメージが、持てなくなってしまっているのです。
だから、本人がどんなにたくさん勉強しても、情報や仲間がたくさん集まっていたとしても、「出来ない」と思い込んでいる場合は、自分の中で「出来ない理由」を無意識の内に探していることが多いのです。
そんな思い込みを外すには、まずは自分に自信を付けるところから始めるのがお勧めです。（成功体験を増やすや、自己肯定感を上げる方法-2-体験を積み重ねるにも書いたことがあります）
どんなことをすればいいのかというと、難しいことはしなくて大丈夫です。
まずは自分の脱いだ靴を揃えるとか、洗濯や掃除をするとか、歯を磨くとか、小学生でも出来そうなことから始めてみるのです。まずは一ヶ月。
一ヶ月やって「出来た」と思ってください。いくつかやった中で、一つしか出来なかったとしても、出来たものに焦点を当てて「出来た！」と思うことがポイントです。次の月には、また一ヶ月続けることを掲げて、「一ヶ月出来た」と思ってください。こんな風に続けていく内に、段々と自信が付いてきます。
月々自分が続けたことをメモしておくと、目でも確認できるので、お勧めです。恐らく半年もすれば、自分が「少し変わった」と、気付くのではないかと思います。
「本当にそんなことで？」と、思うかも知れませんが、それならば、実験を兼ねてやってみてください。これまで「出来ない理由」探しをしていたのに、知らない内に「出来る理由」を見つけられるようになりますよ。
