こんにちは。前回は、自分に自信を持つことについて書きました。今回は、自分を信じることのメリットについて書こうと思います。
自分を信じることには意味があります。それは、自分の人生や仕事の質を、向上させることに、つながるのではないかと思うからです。そのメリットとしては、
・自分の言動に自信が持てるようになります。
自分の価値観や意見を信頼することで、迷いや不安を減らし、積極的に行動できるようになります。
・積極的に行動できるようになります。
積極的に行動することにより、自分のやりたいことに向かって努力できるようになります。
自分の目標や夢を明確にし、自分の可能性を信じることで、継続的に努力することが出来るようになります。
最初の内は、確実に達成できる成功体験を積み重ねることです。自分の目標を小さく分割し、一つひとつをクリアしていくことで、自分の能力を実感することができます。山登りで言えば、最初は2合目を目指して、達成したら次は３合目、という具合に、目標を細かく設定して達成していきます。
・努力が出来るようになります。
上記の積極的に行動する中で、努力が出来るようになっていきます。そうなることで、自分に自信が付いてきて、自分のことを認めることができるようになります。
自分の長所や短所を理解し、受け入れることで、自己肯定感が高まります。自分の短所を否定的に捉えずに、ポジティブに捉え直すことで、自分の長所に変えることができます。例えば、「何をしても続かない」という場合は「色々な経験を積んできた」と、捉えることが出来ますよね。
・ポジティブに物事を考えられるようになります。
上記のような行動や思考を通して、自己肯定感が高まり、自分を信じられるようになっていきます。そして、ネガティブな感情や思考に囚われず、前向きに考えることが出来るようになります。失敗も成長のチャンスまたは、ただのデータと捉え、気持ちを切り替えることができます。
・他人を信じられるようになります。
自分を信じることが出来るようになってくると、他人のことも信じられるようになり、相手の考えや意見を尊重し、寛容になれます。心が広くなるのですね。そして心地よい人間関係を築けるようになります。
以上、いくつか挙げましたが、自分の成果や努力を認めて、自分のことを褒めることも大切です。なぜなら、自分のことを好きになることができるからです。自分のことが好きになれると、自分のことを信じることもできますよね。
自分を信じることで視界が開けて、自分の可能性を広げることができます。自分の力を信じて、自分の夢を叶えることもできますよね。
自分を信じることは、始めの内は中々簡単にはいかないでしょうけれど、日々の習慣に取り入れることで、少しずつできるようになります。自分を信じることで、自分の人生をより豊かにすることができると信じて、わたしは日々できることから取り組んでいます。
