こんにちは、お元気ですか。
今回は、「あなたはいつでも幸せ」設定をしようという話です。
人はつい数年後や十年後のことを考えて、ちょっと不安になったりしてしまいますが、本当は、そんな遠い未来のことを憂えていなくて良いのです。
そして、憂えているということは、自分は不幸でいる前提になってしまっていますよね。そんな設定しないで、幸せ設定してくださいね。
そもそも遠い未来のことを考えるから、自分で想像が追い付かなくて、不安になってしまうのですよ。
だからまず、「自分はいつでも幸せでいるのだ」という、幸せ設定だけをしておきましょう。
その上で、まずは「一年後の自分」を考えてみると良いと思います。もしも１年後の想像が難しいというのなら、３か月後でも１か月後でもいいですよ。
とにかく自分は幸せでいることが前提で、１年後や３か月後に何をしているかなと、想像してみるのです。楽しんでいるかな、友達が増えたかな、何か習い事をしているかな、料理の腕は上がったかな、今日撒いた花の種は芽が出ているかな、など。
そして、今日想像したことは実現しているかな、その時の自分は次に何を目指しているかな、といったことも考えて、ワクワク楽しく未来の幸せな自分を想像していると、必ず幸せを見つけることが出来るようになってきますよ。
小さなことでも、幸せを感じることが出来るようになると、「普通」と思っていたことが、実は幸せな事だったのだと気が付くことが出来るようになります。毎日ご飯を食べられることも、寝る場所があることも、行きたいところへ移動できることも、その他、自分では「普通だ」と思っていることの全ては、本当は素晴らしいことで、幸せなことなのです。
このように、色々な幸せを見つけることが出来るようになる頃には、いつでも、どんな時でも、Happyな自分に変身しているのです。
そして、一年後の自分は、想像したように目標を達成しているはずなのです。
あなたも一度、実験してみてくださいね。
