こんにちは。感情（喜怒哀楽）を感じることは、自分を生きているという事だと言えますよね。感情は、自分で感じるものですものね。
「喜怒哀楽」とは、人間が持つ感情の種類の一つであり、喜び、怒り、悲しみ、楽しみなどを表します。人間が感情を持つことは、「生きている」ということの証明であると言えそうですね。
感情を表現することは、自分を知り、他者とのコミュニケーションを円滑にするためにも、必要なものです。
「喜怒哀楽」という感情を表現する方法は、人それぞれ異なりますが、表情、言葉、身振り手振り、書き出す、といった方法がありますよね。例えば、笑顔で喜びを表現したり、眉間にしわを寄せて怒りを表現したり、「嬉しい！」「怒っているよ！」「悲しいなあ」「楽しいね」など、言葉で言うことができます。手を叩いて喜んだり、拳を握って怒りを表現したり、睨むこともあるかも知れませんね。手紙など文章を書くこともありますが、絵を描く表現もありますよね。他には、歌やダンスでも喜怒哀楽を表現できます。
「喜怒哀楽」を表現する方法は、国や文化や地域によって異なる場合があります。例えば、日本では「お辞儀」や「目礼」といった表現が一般的ですが、アメリカでは「ハイタッチ」や「握手」が、よく使われているようです。ハグをしている姿も見かけますね。
ただ、感情を表現する方法は、文化や地域によって異なるとしても、人それぞれ表現が違うこともありますし、表現豊かな人と、そうでない人も居ます。
感情が強く出やすい人と、そうでない人については、明確な研究結果はないみたいです。ただ、個人差があることは確かです。感情が強く出やすい人は、感情を表現することに慣れているので、感情を強く出しやすい傾向があります。感情が強く出やすい人でも、状況によっては、感情を抑えることが必要な場合もありますよ。
感情を表現することが苦手な人でも、感情を表現できるようになる方法はいくつかあります。よく聞く話ですけれど、紙に書き出してみることは、意外と効果があります。誰かに伝えることはしなくても、書き出すだけで、自分の感情を整理することができます。
先ほども触れましたが、自分の気持ちに合わせた絵を描くことで、自分自身の感情を表現することもできますよね。他には、音楽を聴いたり、作曲したり、踊ってみることで、感情を表現することも出来そうです。
以上の方法以外にも、自分自身に合った方法で感情を表現することが大切です。また、感情を表現することは、練習も必要です。少しずつ練習していくことで、感情を表現することが上手くなっていきます。
わたし達は生きている限り、喜怒哀楽を経験するものです。喜怒哀楽を表現する方法は人それぞれ異なりますが、それらを表現することは、自分自身を理解し、他者とのコミュニケーションを円滑にするためにも必要なものです。人間の本質や、人間関係について考える上でも、実は重要なことなのではないでしょうか。
