日記 「ある」に気付く
こんにちは。幸せや豊かさなど、自分が持っているものに気付くことは、大切なことですよね。
わたし達は様々な経験を通して、日々生活しています。その中には、当たり前のように感じてしまうことも、多く含まれていますよね。でも、それらの...
日記 
English Prepare mind and body
Hello. We often hear that our bodies are affected by our mental state. If you feel unwell, it might be a good idea ...
日記 好きの追及は誰かの役に立つ
こんにちは。自分が好きなことを追及している内に、知らずに誰かの役に立っていることって、ありますよね。
わたしは過去の職場で、自分がやりやすく、そして分かりやすくするために、作っていた資料を見た同僚が「これは分かりやすい。私た...
日記 才能の気付き方
こんにちは。「問題の陰に才能あり」という言葉が、心理学の世界にはあるそうです。
わたし達が抱える問題や悩みが、実はわたし達の内に秘めた才能を、表している可能性があるというのです。
どういうことかと言いますと、自分でマイ...
English expand your horizons
Hello. In order to live in a wide world, you need a wide perspective, right?
Having a broader perspective increa...
日記 心身を整える
こんにちは。身体は心の状態に影響を受けるという話は、よく聞きますよね。不調を感じたら、心の状態を確かめてみると良いかも知れません。
わたし達の心と体は、互いに影響を与え合う密接な関係にあります。この関係性を理解することは、自...
日記 視野を広げる
こんにちは。広い世界で生きるためには、広い視野が必要ですよね。
広い視野を持つと、新しい視点やアイデアを見つけ、理解し、受け入れる能力を高めることができるようになります。異なる文化や価値観を尊重し、共感することも可能にします...
English Measures to stay motivated
Hello. Do you ever find yourself feeling unmotivated in your busy daily life?
You may feel like you don't feel l...
日記 心を磨く
こんにちは。先日「心を磨くことは、一生必要である」という言葉を耳にしました。「ええ！？一生やらないと駄目なの？」という思いと「それはそうだよね」という二つの気持ちが出て来ました。
心を磨くというのは、自分の精神的、道...
日記 深呼吸の効果
こんにちは。わたし達は日々、無意識に呼吸を続けていますよね。その呼吸が、わたし達が思う以上に、心と体に影響を与えていることはご存知でしょうか。
発表会や試合の前の緊張状態の時や、思いがけない事柄が起きた時など、深呼吸...