日記

こんにちは。最近ふと思ったのですが、自分の心の動きって、理解していますか。 自分は何が好き？何が不安？何が心配？何が得意？ 何かを不安に思っているとか、心配に思うことには、嫌でも目を向けやすいですが、好きなことや得意な...

こんにちは。「真面目な人ほど無理をしてしまう」と、よく聞きますよね。うつ病になりやすいのも、真面目な人に多いとも聞きます。 そして驚くべきことに、わたしも真面目な方です。どこまでが努力で、どこからが無理なのか、この境界線が分...

こんにちは。行動することが怖い時って、ありますよね。わたしは、お買い物が怖い時があります。セルフレジです。何年も前になりますが、セルフレジが出始めたころに、挑戦したのです。が、3回挑戦して諦めました。使い方がよく分からなくて、会計...

こんにちは。人は誰しも「あ、やっちゃったな」と、反省すべき過去を持っているものですよね。ちゃんと反省して、今を生きることが出来る場合と、いつまでも気に病んで、頭にこびりついて、引きずってしまう場合とがあります。 もう随分と前...

こんにちは。わたしは十代の頃、「みんなと仲良くしないといけない」と、思っていました。裏を返せば「人から嫌われてはいけない」と、思っていたという事です。 でも、当然と言えば当然なのですが、全ての人と相思相愛って、難しいですよね...

こんにちは。多くの人は「逃げちゃダメ」と、思っていますよね。わたしも、長らくそう思い、戦い続けていました。「弱いままじゃダメ、もっと強くならないと」と、こんな感じで対峙し続けるのです。一体いつになったら強くなるのかと、思い続けてい...

こんにちは。以前、怒りの根底には悲しみがあるよね、劣等感もあるよね、という話を書いたことがあるのですが、今回は、また違った視点で考えてみました。 怒りという感情は、わたし達が自分自身について、深く理解するための、手がかりとな...

こんにちは。毎日がつまらないとか、人間関係が上手くいかないとか、何となく未来が不安だとか、人は日々悩みが尽きませんよね。 こういう時に、人生を変革したいと思いませんか。 人生を変革させるためには、まず心の捉え方を変える...