2024-04

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Measures to stay motivated

Hello. Do you ever find yourself feeling unmotivated in your busy daily life? You may feel like you don't feel l...
日記

心を磨く

こんにちは。先日「心を磨くことは、一生必要である」という言葉を耳にしました。「ええ!?一生やらないと駄目なの?」という思いと「それはそうだよね」という二つの気持ちが出て来ました。 心を磨くというのは、自分の精神的、道...
日記

深呼吸の効果

こんにちは。わたし達は日々、無意識に呼吸を続けていますよね。その呼吸が、わたし達が思う以上に、心と体に影響を与えていることはご存知でしょうか。 発表会や試合の前の緊張状態の時や、思いがけない事柄が起きた時など、深呼吸...
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